Všetko, čo potrebuješ (musíš) vedieť

Šťastie praje pripraveným. Tak čítaj!

SPRIEVODCA PODUJATÍM HMB42 - JESENNÝ POLMARATÓN 2025:ročník:DRUHÝ

1.REGISTRUJ SA, PREZENTUJ SA, PRÍDI VČAS!

Bez registrácie nemôžeš regulérne vyštartovať. To platí aj v prípade, že máš zakúpený Štartovací poukaz. Registruj sa on-line: PRIHLÁŠKA. Osobná registrácia na mieste konania podujatia bude slúžiť iba na doplnenie limitu účastníkov - tak sa na to nespoliehaj! Vďaka on-line prihlasovaniu skrátime zbytočné fronty a čakanie.

Počas prezentácie účastníkov si vyzdvihneš svoje štartovné číslo a podpíšeš vyhlásenie. Prísť môžeš už v PIATOK (24.10.) od 16:00 do zázemia podujatia - Cetuna. Budeš sa musieť preukázať QR kódom z registračného e-mailu. Pre dvadsiatich najrýchlejších máme darček. Svoje veci, ktoré nebudeš potrebovať počas pretekov, si môžeš nechať bezpečne uschovať v zázemí podujatia. Maj ich však dobre zabalené v batohu, alebo taške! Najlepšie aj s napísaným štartovným číslom, alebo menom. Za straty a škody spôsobené cudzím zavinením nezodpovedáme.

Štart je naplánovaný na 10:00 pre chodcov a na 11:00 pre bežcov tak prídi včas! Ešte sa treba zvítať s kamošmi, vycikať a rozcvičiť... Ak patríš medzi rebelov, ktorí si všetku administratívu nechávajú na poslednú chvíľu, dostav sa s predstihom. S registráciou na mieste Ti pomôžeme, no chvíľu to potrvá.

2.PARKUJ AKO KRÁĽ!

Parkovacie kapacity v našej malej dedinke sú značne obmedzené. Zaparkovať môžeš na jednej z týchto plôch: spevnená, alebo trávnatá. Obe sú od štartu iba na skok. Pri parkovaní Ti budú asistovať členovia DHZ Cetuna. Rešpektuj ich! Oni sú tu doma a vedia, čo robia! Okrem toho budú dohliadať aj na bezpečnosť v zázemí.

DISCIPLÍNY

Pri registrácii máš na výber z dvoch disciplín s osobitnými pravidlami:

1. HORSKÝ BEH
2. HORSKÁ CHÔDZA

KATEGÓRIE

Účastníci budú do vekových kategórií zaradení automaticky. Počas slávnostného ceremoniálu budú v každej disciplíne vyhlásené tieto kategórie:

• Tri najrýchlejšie STRELY (ženy, r.1976+)
• Tri najrýchlejšie VČELY (ženy, r.1975-)
• Traja najrýchlejší BORCI (muži, r.1976+)
• Traja najrýchlejší STARCI (muži, r.1975-)

BEZ URÁŽKY ... viac informácií o vekových kategóriách sa dočítaš v propozíciách.

LIMITY

Do terénu odštartujeme najviac 300 účastníkov a do cieľa sa musia vrátiť do 16:00 pokiaľ možno v plnom počte.

IDENTIFIKÁCIA

Štartovné číslo je Tvojou predpísanou povinnosťou. Najvhodnejšie umiestnenie je na prednej strane odevu - viditeľné a neprekryté. V opačnom prípade hrozí riziko nesprávneho, alebo žiadneho zaznamenania času. Odporúčame zakúpť si v zázemí podujatia originálny pás - nosič štartovného čísla - najpohodlnejší a najbezpečnejši spôsob upevnenia.  Súčasťou štartovného čísla je elektronický čip, ktorý je zakázané odstraňovať. Štartovné číslo je majetkom usporiadateľa až do momentu ukončenia pretekov, resp. odstúpenia z pretekov a bez jeho súhlasu je neprenosné na inú osobu. Účastník štartujúci s číslom, ktoré bolo priradené inej osobe bude okamžite diskvalifikovaný bez možnosti vrátenia štartovného poplatku či jeho časti. Na zadnej strane štartovného čísla je uvedený kontakt na organizátora v prípade odstúpenia z pretekov (DNF), alebo iných, napr. zdravotných komplikácií na trati. Načítaním QR kódu zo zadnej strany štartovného čísla je možné sledovať priebežné výsledky. Tabuľku so zdravotnými údajmi pretekára organizátor použije výlučne len na účely urýchlenia či zjednodušenia zdravotníckeho zásahu. 

TIP: Na podujatí "JESENNÝ POLMARATÓN" je možné (nie však potrebné) použiť štartovné číslo z podujatia "JARNÝ MARATÓN" ak sa ho účastník zúčastnil v rámci jedného ročníka. Podmienka: musíš si to číslo priniesť!

DNS (did not start)

Tento index bude svietiť za Tvojim menom vo výsledkovej listine ak z nejakého dôvodu nenastúpiš na štart.

DNF (did not finish)

Táto skratka znamená, že sa Ti prihodila nejaká nepríjemnosť po štarte, ktorá Ti zabránila pokračovať. Nezabudni však, že aj odstúpenie z pretekov má svoje pravidlá. Pokiaľ sa už rozhodneš pre DNF, musíš to oznámiť dobrovoľníkom na trati a odovzdať štartovné číslo. Prípadne zatelefonuj (alebo pošli SMS) organizátorovi pretekov. Kontakt nájdeš na zadnej strane štartovného čísla. Toto je skutočne veľmi dôležité! Neradi by sme vysielali do terénu pátračov medzitým čo Ty sedíš v krčme na pive.

DQ (disqualification)

Toto znamená, že rešpektovanie pravidiel súťaže, svojej disciplíny, bezpečnosti, etických princípov, alebo zásad ochrany prírody nie je Tvoja silná stránka. Keď sa to dozvieme, každé previnenie budeme posudzovať individuálne.

FINISHER

To je to, čo chceš! Inak povedané "víťaz dnešného dňa" sa z Teba stane ak zdoláš celú trasu a prefrčíš cieľovou čiarou v časovom limite. O svojom cieľovom čase budeš informovaný SMS správou.

GASTROSLUŽBY

Čakanie na štart si môžeš spríjemniť vylihovaním na lehátku v relax zóne. Pre každý prípad tu budú aj vyvoňané kadibúdky, ktoré môžeš použiť aj ako prezliekacie kabíny. Keď nestihneš kávu doma, nevadí, kaviarenské služby na terase a v reštaurácii Saloon Cetuna budú dostupné už od rána. Tiež si tu môžeš doplniť zásoby na cestu - majú všetko čo potrebuješ (ionťáky, gély, magnézium, tyčinky...). Z ponuky suvenírov si vyberieš niečo na pamiatku (vetrovku, čiapku, nákrčník, športovú fľašu, nepremokavý vak na oblečenie, alebo magnetku). A čo je najdôležitejšie - tu sa o Teba postará Dominikov tím - zabezpečia gastronomické služby počas celého dňa. V rámci uhradeného štartovného si môžeš v zázemí podujatia vychutnať takéto menu:

Pred štartom:

• Bylinkový čaj "DÚŠOK BIELYCH KARPÁT"

• Báleš (lokálny koláč z kysnutého cesta)

V cieli:

• Limonády, Jablčný mušt a Glukózu

• Radler, Kofolu a Iztonické pivo

• Cesnakovú polievku

• Bryndzové halušky

• Sviečkovú na smotane

Dostatok pitnej vody počas celého podujatia je samozrejmosťou.

V prípade, že si z menu nevyberieš, radi Ťa privítajú a obslúžia v reštaurácii, alebo na terase. Platiť môžeš v hotovosti aj kartou. Aktuálnu ponuku si pozri tu: SALOON CETUNA

PROGRAM

• 8:00 - OTVORENIE ZÁZEMIA (registrácia, prezentácia, kaviarenské služby)
• 10:00 - ŠTART DISCIPLÍNY NOW (štart chodcov)
• 11:00 - ŠTART DISCIPLÍNY RUN (štart bežcov)
• 12:15 - VÍŤAZ DISCIPLÍNY RUN (predpokladaný príchod do cieľa prvého bežca)
• 12:30 - VÍŤAZ DISCIPLÍNY NOW (predpokladaný príchod do cieľa prvého chodca)
• 14:00 - PÓDIOVÝ CEREMONIÁL (slávnostné vyhlásenie víťazov v oboch disciplínach)
• 16:00 - POSLEDNÝ PRECHOD CIEĽOM
• 17:00 - OFICIÁLNY KONIEC UDALOSTI
• 18:00 - UZATVORENIE ZÁZEMIA

ZNAČENIE

TABUĽKY slúžia ako permanentné značenie trasy počas pretekov aj mimo nich (v priebehu celého roka). Sú to plechové ceduľky so smerovou šípkou a logom HMB42 umiestnené na turistických smerovníkoch.

MODRÉ ŠABLÓNY sú ekologickými farbami nasprejované smerové šípky s písmenami HMB. Aplikované budú na asfaltových úsekoch trasy. Ak na trati natrafíš na červenú šablónu, ignoruj ju! Je to značenie z predchádzajúceho preteku, ktorý sa konal v máji.

MODRÉ PRAPORKY budú vyznačovať trať v terénnych úsekoch mimo ciest ako sú lesy a lúky.

TIP: Odporúčame naštudovať si trasu a stiahnuť do mobilu, alebo hodiniek aktualizovaný GPX súbor trate pre rok 2025:

HMB:POLMARATÓN

Upozorňujeme, že trasy sa môžu mierne vychýliť v prípade zistenia prekážky, nebezpečia, alebo neschodných úsekov počas značenia. Budeme o tom včas informovať.

MAPA

TIP: Poskytni údaje o trase aj svojim blízkym a priateľom! Iste Ťa prídu radi podporiť povzbudzovaním!

Počas Tvojho veľkého dňa bude dohliadať na bezpečie a pohodlie celá armáda dobrovoľníkov v zázemí aj v teréne. Správaj sa k nim slušne! Robia to dobrovoľne a bez odplaty - ako službu komunite.

V kritických úsekoch budú vykonávať dohľad príslušníci DHZ Cetuna, DHZ Lubina - Miškech Dedinka, DHZ Hrubá Strana a Polícia SR. Vedia čo robia, láskavo rešpektuj ich pokyny!

Asistenčných staníc musíš navštíviť celkovo: 4. Na piatej si Ťa odfotíme, usmievaj sa! Okrem toho, že budú slúžiť ako kontrolné body, poskytnú Ti aj krátky odpočinok a doplnenie tekutín, kalórií a dobrej nálady. V prípade potreby poskytnú ošetrenie, alebo evakuáciu - ak to bude potrebné.

• VEĽKÁ JAVORINA
• 10:30 - 14:00
• km:5

ponuka: VODA, MINERÁLKA, COLA, JABLKÁ, ARAŠIDOVÉ CHRUMKY, SOĽ

odpočinok: lekárnička: evakuácia:

• KOPANÁ
• 10:45 - 14:30
• km:9

ponuka: VODA

odpočinok:  lekárnička: evakuácia:

• POĽOVNÍCKA CHATA
• 11:00 - 15:00
• km:11

ponuka: VODA, IZOTONICKÝ NÁPOJ, KLOBÁSA, SYROVÉ NITE, PARADAJKY, BANKETKY, VIANOČKA, JAHODOVÝ DŽEM, ŽELÉ MEDVEDÍKY, ORECHY, SUŠENÉ BRUSNICE, HROZNOVÝ CUKOR, MAGNÉZIUM,

odpočinok: lekárnička: evakuácia: 

• HRUBÁ STRANA
• 11:15 - 15:30
• km:14

ponuka: VODA, MINERÁLKA, COLA, MRKVA, VANILKOVÉ SUŠIENKY, SOĽ

odpočinok: lekárnička:  evakuácia: 

Každá občerstvovacia stanica bude vybavená dezinfekčným prípravkom na ruky. Nezabudni ho použiť pred tým ako sa dotkneš jedla!

7.BEZPEČNOSŤ JE PRVORADÁ!

Nezabudni, že trasa prechádza v blízkosti štátnej hranice! Takže či už pochádzaš z jednej, alebo druhej strany, maj na pamäti, že cestovné poistenie sa Ti môže zísť. Rovnako dôležité je mať v mobile aktívnu službu Roaming - najlepšie aj dátový.

Svoj výkon obmedzuj na najnižšiu možnú mieru, ak hrozí spôsobenie, alebo zavinenie zranení. Za svoje konanie a zdravie si zodpovedáš sám, rovnako aj za výber a správne používanie výstroja a výzbroje. Turistické chodníky sú verejným priestorom a nebudú počas podujatia uzavreté. Klásť veľký dôraz na bezpečnosť je nutné najmä v úsekoch s dopravnou premávkou, kde sa stávaš jej účastníkom a dodržiavaš jej predpisy. Účasť na podujatí so psom je podmienená použitím vôdzky počas celého preteku.

A. VZÁJOMNÁ POMOC

= keď ide o zdravie, súperenie ide bokom.

B. ZDRAVOTNÍCKA POMOC

= telefónny SOS kontakt nájdeš na zadnej strane štartovného čísla. V prípade drobných úrazov požiadaj o ošetrenie dobrovoľníkov na asistenčných bodoch. Budú disponovať vybavenou lekárničkou.

C. ZÁCHRANÁRSKA POMOC

= keď si v poriadnej kaši, neváhaj a volaj 112!

8.PRIPRAV SA!

Osobná výbava je na Tvojom zvážení! Pri jej výbere  nezabudni prihliadnuť na náročnosť a charakter trate, poveternostné podmienky a vlastnú výkonnosť!

POČASIE

Absolútne kľúčový faktor pri plánovaní outdoorových aktivít. Prognózu počasia v najvyššom bode trasy si skontroluj tu: METEOBLUE

VÝBAVA

Povinnú výbavu nepredpisujeme, ale veríme, že sa pripravíš zodpovedne. Rozhodni sa správne! Hory vedia byť kruté.Tu je zopár odporúčaní:

VHODNÁ OBUV - Pohodlné trailové topánky Ti zabezpečia komfort a bezpečnosť v teréne počas behu aj chôdze.

RÝCHLA ENERGIA - Počas výkonu spáliš množstvo kalórií. Tyčinkou, alebo gélom si zlepšíš náladu.

TEKUTINY - Na trati bude asistenčných staníc s pitným režimom dosť, ale mať vlastnú zásobu nie je na škodu.

VLASTNÝ POHÁR - Pomôž nám znížiť množstvo vyprodukovaného odpadu vo forme jednorazových kelímkov!

MOBILNÝ TELEFÓN - Mobil s nabitou batériou a zapnutou službou Roaming budeš potrebovať ak stratíš stopu, alebo budeš potrebovať pomoc.

VETROVKA - Tvoja záchrana pri náhlej zmene počasia.

ČIAPKA - Svoj procesor ochrániš pred prehriatím, alebo zmoknutím.

SLNEČNÉ OKULIARE - Imidžovky na fotku.

MAPA - Stiahni si GPX súbor do hodiniek, alebo mobilu!

ČELOVKA - Ak sa nedobrovoľne zdržíš v lese, poďakuješ jej!

PÍŠŤALKA - Zariadenie vydávajúce hlasný zvuk uľahčí Tvoje vypátranie, ak zakufruješ.

TERMOFÓLIA - Ľahká, skladná vecička, ktorá Ti môže zachrániť život.

ZÁKLADNÁ LEKÁRNIČKA - Nepotrebuješ celú sanitku, ale náplasť, gáza a klbko elastického obväzu sa Ti môže zísť. Viac vybavené lekárničky budú na asistenčných staniciach.

PLATOBNÁ KARTA HOTOVOSŤ - Na pivo, kofolu, autobus... Dvacka bohato stačí.

9.ŠPORTUJEŠ V PRÍRODE - CHRÁŇ JU!

Ten obal z gélu, alebo Horalky vo vrecku Ťa nijak dramaticky nespomalí! Vyhodíš ho na občerstvovačke. My sa o odpadky postaráme.

Ak Ti Tvoja obľúbená hudba pomáha pri športovom výkone, počúvaj ju v slúchadlách! Lesné zvieratá si koncert neobjednali.

Keď už to na Teba príde, nedá sa nič robiť - aj to patrí k športu. Ale urob to ďalej od chodníka!!! Na Tvoj výtvor nebude nikto zvedavý.

Ak pôjdeš so psíkom, používaj vôdzku! Veľká časť trasy vedie územím CHKO aj poľovnými revírmi.

Ak stretneš člena Lesnej stráže, alebo iného lesného pracovníka, rešpektuj jeho pokyny! Vyzná sa tam lepšie ako Ty.

Jediná stopa, ktorú po sebe zanecháš bude odtlačok topánky!

10.MAJ SRDCE NA SPRÁVNOM MIESTE!

Veľmi nás teší Tvoj záujem štartovať u nás. Je to pre nás určitý záväzok, ktorý sa pokúsime naplniť najlepšie ako bude v našich silách. Istotne máš už natrénované a do Bielych Karpát prídeš len "pozbierať" úrodu svojej driny. O to príjemnejšie to pre Teba môže byť ak vieš, že Tvoja námaha niekomu pomôže. Rozhodlli sme sa na tomto podujatí podporiť bojovníkov z programu Appka. Oni športovať chcú, ale bráni im v tom postihnutie.  Pomôcť im môžeš darovaním svojich spálených kalórií, ktoré cez aplikáciu APPka premeníš na pomoc. Oni boj nevzdávajú! Podpor ich! Je to jednoduché, zadarmo a má to zmysel!

Vidíme sa v Cetune!

Matúš.

Žiadne komentáre

Zanechajte Vašu odpoveď.